L'Horloge des Organes en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC)
La Médecine Traditionnelle Chinoise considère le corps comme une "horloge biologique" divisée en 12 intervalles de 2 heures. Chaque organe a une période spécifique d'activité maximale, correspondant à des fonctions précises du corps. Cette vision met en lumière l'importance d'harmoniser son mode de vie avec ces cycles naturels.
Tableau des Organes et des Périodes Horaires
| Horaire | Organe | Fonctions principales | Conseils et symptômes liés |
|---|---|---|---|
| 1h - 3h | Foie | Purifie le sang, détoxifie le corps, régule les émotions. | Évitez l'alcool et les repas lourds le soir. Réveils nocturnes ici peuvent indiquer une surcharge hépatique. |
| 3h - 5h | Poumons | Éliminent les toxines par la respiration, nourrissent la peau et les cheveux. | Pratiquez des exercices de respiration profonde. Toux ou essoufflements peuvent indiquer un déséquilibre pulmonaire. |
| 5h - 7h | Gros intestin | Facilite l'élimination des déchets. | Buvez un verre d'eau tiède au réveil pour stimuler l'évacuation. Constipation ou douleurs peuvent apparaître ici. |
| 7h - 9h | Estomac | Prépare le corps à digérer un repas copieux. | Prenez un petit-déjeuner nourrissant et évitez les aliments difficiles à digérer. |
| 9h - 11h | Rate/Pancréas | Gère la transformation des aliments en énergie, renforce l'immunité. | Mangez des aliments équilibrés. Fatigue ou troubles digestifs indiquent un besoin de soutien à cet organe. |
| 11h - 13h | Cœur | Pompage du sang pour nourrir le corps et soutenir les émotions. | Ralentissez si vous ressentez un excès de stress. Palpitations ou tensions peuvent survenir. |
| 13h - 15h | Intestin grêle | Absorbe les nutriments et distribue l'énergie. | Évitez les repas lourds. Ballonnements ou douleurs peuvent signaler un déséquilibre digestif. |
| 15h - 17h | Vessie | Élimine les toxines par l'urine. | Buvez de l'eau régulièrement. Des infections urinaires ou des douleurs peuvent indiquer une faiblesse ici. |
| 17h - 19h | Reins | Stockent l'énergie vitale, soutiennent les os et gèrent l'eau corporelle. | Prenez soin de votre repos et évitez les excès. Douleurs lombaires ou fatigue chronique peuvent indiquer un déséquilibre. |
| 19h - 21h | Péricarde | Protège le cœur, régule les émotions et la circulation sanguine. | Pratiquez des activités relaxantes. Stress ou anxiété peuvent s'intensifier à cette période. |
| 21h - 23h | Triple réchauffeur | Équilibre les énergies internes, régule la température et les fluides. | Favorisez une ambiance calme pour préparer au sommeil. Troubles de sommeil indiquent un déséquilibre énergétique. |
| 23h - 1h | Vésicule biliaire | Aide à digérer les graisses et favorise la prise de décision. | Un sommeil de qualité est essentiel. Réveils ou douleurs dans cette plage indiquent des problèmes digestifs ou émotionnels. |
Une Vie Moderne Peu Adaptée !!
Les habitudes modernes, comme manger tard ou se coucher après minuit, perturbent ce cycle. Par exemple :
- Manger tard le soir : perturbe l'absorption intestinale et le processus de détoxification du foie.
- Se coucher tard : altère la phase de restauration énergétique, ce qui génère de la fatigue chronique.
- Réveils nocturnes : ils révèlent souvent des déséquilibres spécifiques liés à l'organe actif à ce moment.
